Кремний помогает формироваться костной ткани и хрящевой. Он поддерживает стенки сосудов эластичными. Если содержание этого минерала снижается, то это способствует развитию атеросклероза. Организму нужно в день получать от 5 до 20 мг этого микроэлемента. Если в организм поступает меньше, развивается нехватка этого компонента. Вследствие нехватки кремния в организме вы можете ощущать такие симптомы: волосы становятся ломкими и выпадают, развивается остеопороз и появляются частые переломы.
Какова его роль в организме? Этот элемент помогает усваиваться кальцию, помогает защитить сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на то чтобы головной мозг и нервная система работали правильно, участвует в обмене веществ, повышает уровень иммунитета и стимулирует защитные функции организма, укрепляет сухожилия и хрящевую ткань в организме, а так же венозные сосуды. Снижает кровяное давление, помогает усвоению около 80% необходимых организму элементов, он защищает организм от туберкулеза, диабета и от многих других серьёзных болезней. Он влияет на красоту волос ногтей и кожи. Контролирует координацию движений и притормаживает процесс старения. Если в организме случается переизбыток этого элемента, то наблюдаются такие симптомы как: мочекаменная болезнь. Оказывается, в волосах темного цвета содержится в 2 раза больше кремния, чем в волосах светлого цвета. В организме этот элемент выполняет функцию катализатора.
Элемент отвечает за здоровье организма. Он борется не только с простудными заболеваниями, но и серьезными болезнями как: сахарный диабет или инфаркт. Редко кто понимает важность этого элемента и знает, какие функции он выполняют в организме. Давайте рассмотрим некоторые важные функции, которые выполняют этот минерал.
Антиоксидант — является мощным антиоксидантом, который защищает клетки. Это помогает сохранить кожу в молодом состоянии, и красивые ногти. Также Он защищает органы и клетки от свободных радикалов.
Укрепляет иммунитет — этот элемент связывает болезнетворные микробы и бактерии и выводит из организма. Нехватка этого переводит достаточно сильному ослаблению иммунитета.
Укрепляет сосуды — от того какой толщины стенки сосудов и находятся ли они в тонусе, зависит количество этого элемента. Если этот микроэлемент уменьшается ниже нормы, то сосуды становятся не такими упругими и не так стойко переносят скачки давления. Организму нужны витамины и минералы.